ダブりのポイントカード
某Ｙ家電量販店のポイントカードを３枚も持っていたんですよ！
３枚目は、去年の５月に作りました。
作った後は一度も使っていないため、おそらくポイントがないことは分かっています。
３枚目を作った際、２枚目の存在は忘れていました。
（デザインに見覚えがありそうだし、きっと持っているのだろうとは思いました）
１枚目の方は持参できていた気がします。
そちら（旧カード ゴールドタイプ）は破棄するよう言われましたが、特に何もしていないため、手元に３枚残っています。
２枚目と３枚目は同じデザインです。
どちらが新しいかは、カード番号で判別できるに決まっています。
つまり古い２枚を捨てるだけの話なんですけど…
…ちょうど探し物もあったので、お店で破棄してもらえないかなと思って行ってきました。
…結論は、引き取ってもらえませんでした。(´・ω・｀)
２枚ともポイント残高はチェックしてもらえました。もちろんゼロです。
あと、３枚目で買い物するのに、再登録が必要でした。
再登録とは、住所や氏名、生年月日、電話番号を書くことです…。
…え、なんで？
それなら、２枚とも個人情報は残ってなかったのか？と思い、聞いたら、
登録時の情報は残っている みたいなことを言われました。
再登録いる…？
悪用防止？
でもポイントないのに…？
ていうか古い２枚を破棄せいと言うんなら情報も消してくれんかのう。
引き取ってくれないのは、情報が残っているから（悪用の疑いをかけられないように）なのかな？
なんだかなぁ。
しかも、再登録したのに、こっちから言わなきゃ説明の紙を渡してくれそうになかったよ。
ポイントカードの自己管理ができない人間が、過去に貰った説明の紙を管理できているわけないじゃん？（開き直り）
まあ、探せばあるはずだけどね。
規約をななめ読みしたところ、カード利用停止の申し出をしたら削除はしてくれる模様。（そりゃしなかったらまずいよね）
今回の私の場合は利用停止じゃないから削除してくれなかったのかな。
でも、将来３枚目の利用停止を申し出たとして、古い２枚の個人情報を紐づけて削除するなんてしてくれるわけないよね？古い２枚捨てない方がよくないです？
なんかめんどうだなぁ。。。
これがポイントカードの自己管理をしなかった報いかぁ…
読書メモ「髪トレ もうケアはいらない 美髪の法則」
今日の記事は読書メモです。
髪トラブル、いろいろお悩みありますよね。
私の悩みはこんな感じ
「うねり」 →年を経てひどくなったと思います。気になったらどんどんハサミをいれるため、あほ毛も増える…
「枝毛」 →ここ2年ほど生活リズムを整えたことで？ひどいものは減った気がします。
「縮毛 」→学生時代からですが、先端1cmくらいの位置にイナズマみたいな縮れができることがあって気になっています；（生理周期でも関係しているのかなぁ？）
最近は白いものに気付くことも出てきました…（白髪は直らないんですよね）
一番気になるのは うねり かな。
少しでも改善できればと思い、読んでみました。
髪のトレーニングとは、「頭皮を健康にしてこれから生えてくる髪をすこやかに育てることをめざすもの」とのこと。
うねり は毛穴の形状変化によるもので、その原因は頭皮のたるみだそうです。
うねり の改善には、栄養バランスを整えることや頭皮マッサージが有効なようです。
( ..)φメモメモ
頭皮の健康のために、できるものは取り入れたいですね(^^♪
・1日4回のブラッシング→4回できるかは分からないけど、回数を増やしてみる
・枕カバーの交換頻度を上げる
・天然毛ブラシを使う
できそうなものはこのあたりかな…？
現在進行形で気を付けていて、それ以上を目指すのが難しいものもある…
生活リズムを整えることや、入浴習慣（朝は止める）等。
カロリーは、ダイエットしているから足りていないかも(-_-;)
基礎代謝の1200kcalベースで考えて、朝・昼は400kcal程度に抑える目標、夜は気にしないスタンス（８分目は意識）でやっていますが、食べ過ぎるとすぐに体重に表れてしまいます('Д')
取り入れられそうにないものもある…
例えば、毎日洗髪すること。
私は基本１日おきで、(日によって扱いを変えるのが難しいので)ワックス等もつけないです。
皮膚トラブル持ちだし、毎日洗わない方がよいとする意見もあるので、ここは現状を変えるつもりはないかなぁ。
上記理由でUVスプレーやオイルも自分には難易度高そう。
髪は血余（けつよ）と言い、血の巡りの順では最後なのだとか。
皮膚がトラブっている私は、そりゃあ髪まで回っていないのでしょうね…
上述のカロリーはともかく、栄養バランスはわりと気にしているつもりなのですが、つもりはつもりであって、食事で賄えていない栄養分があることは確実です…
なぜなら私の場合、マルチビタミンミネラルのサプリを飲まないと、翌～翌々日には手湿疹が悪化したり口内炎ができたりと、体感でしっかり実感できてしまうためです。
吐き気で受け付けない食材もいくつかあるからなぁ。
なんだかとりとめのない文章になってしまいましたが、今日はこの辺で(*^^*)
# 副題に「もうケアはいらない」とあるけど、頭皮を健康に保つためのケアはいるってことよねぇ？
カセットデッキ掃除を（一旦）断念した話
こんにちは～和多子です。
今日はCDラジカセの掃除を諦めた話を書きます…(´Д⊂ヽ
機種「1999年製のパナソニック RX-ES30」
年単位でずっと触っていない時もありましたが、去年以降は、またこれでCDを聴いていました。
多少、CDの音飛びが気になる程度で、全然元気だと思っていたのですが
先日テープの整理をしようとしたら…あれ、再生できない；；
金属の棒の部分（キャプスタンというらしい）が、錆びてました
ええーいつから…？
しばらくテープを入れっぱなしにしたことはあったかもしれない…それだろうか？
最後にまともに使ったのは、おそらくデジタル化を試して中断した2007年。
最後に使ったのは、うーん、確実に３年以上は前だけど、分かりません；
いろいろ調べて、無水エタノールと綿棒で掃除することにしました。
しかしこれ、ゴシゴシこすっても全然取れない…
レビュー等では無水エタノールなら楽勝のように見えたのだけど、私の汚れの方がしつこすぎた？
あまりにしつこいので、少しだけサンドペーパーも使ってしまいました
（水はつけてないです）学生時代の余りなの…
２日に分けて掃除したものの、こんな感じ（画質悪くて分からないですね）
これに気持ち程度に、ダイソーで買った乾式クリーナーを１回流してみた。
結論としては、キャプスタンは回るようになって、一応音は聴けました。
でも、REV側だけ。
FWD再生と早送りが動かない…
ゴム劣化の可能性もあるようです。ゴム交換は私には難しいだろうなぁ。
断捨離的には、カセットテープよりもビデオテープの方が、スペースを占領していて優先なので、今回は一旦中断することにしました。どうするかはまた考えることにしよう。。
2022年スケジュール帳が捗りそう！
おひさしは！和多子です。
スケジュール帳を始めました～！
100均でふとよさげに思って購入したら、ほんとによかったのでレビューします(*^^*)
シナップス・ジャパン「MAKE PLUS (メイクプラス)」シリーズ。
いろいろな100均にあるようです。
公式ブログがありました。
私が購入したのはこれ！
ページ構成はこんな感じ
[p01] 中表紙
[p02] 使い方について
[p03] 月間メモ
[p04-05] 2022/2023カレンダー
[p06-07] 年間計画
[p08-43] 2021.10-2023.3 月間スケジュール
[p44-63] メモページ（方眼）
[p64] 個人情報（プロフィールページ）
私はアピールポイントの「ダブルマンスリー」に惹かれました。
月間と週間のページを行き来する必要がなく見開きで完結する…！
こんな感じで使うつもりです。
・左ページ：全体的な予定（確定後）を書く
・右ページ：項目別の実績を書く
４列あるけれど２列にして左側は「仕事関係」、右側は「生活改善」
・あまり細かい内容は書かない。残すのは、
仕事関係→翌年以降の年間計画で参考にできるレベルの内容
生活改善→まとまった作業の完結時に記録（１作業１記録）。モチベーションアップが目的
・未確定の予定や、その日やることの詳細なメモ等は、付箋やスマホに書く
今月から開始したので、まずは10月分の実績を書いてみました。
時系列で並べたら、意外と動けているなぁと感じたり、情報が整理できて、なんとなく不安な感じがなくなった気がします。
続けられるといいなー。
時間管理の本を たくさん持っている…
こんにちは、和多子です。
いきなり間があいています！
積読中の本を少しずつ読んでいるのですが、同じカテゴリの本が何冊もありますね～。
読み終えずに積むから、次の本を買ってしまうわけです。
何も実践していないわけではないですけど、結果が出ていないから。。
というわけで、覚書のため読書メモを記載していきたいと思います。
＜2021/12/03 更新＞
01.「いつも時間がないＡ君と片付けられないＢ君へ」（2003）
読書日：2021/10/08
機会 ：2018/10/20 古本購入
タイム・マネジメントとスペース・マネジメントの本。
それぞれ５つのタイプ分けをしています。
タイプを否定せずに症状ごとに対策を挙げているのが嬉しい。ただ海外の本だからかあまり実践的ではない？
読みやすかったけれど「これをやってみよう！」という読後感ではなかったかも。
最初に「プラン作り」の章で、月別・日別のタスクリストを作るのですが、その準備をしていないから実践的に感じられないだけかもしれない。
02.「驚異の時間革命77のヒント」（2002）
読書日：2021/10/21
機会 ：2008年以前、初出張の新幹線で読む用に購入したような気がする
＜あとで書く！＞
＜この記事は、随時更新します＞
断捨離はあこがれ？
こんにちは、和多子です。
最初の記事なので、はじめに私の断捨離状況を書きたいと思います。
開始から１年、日常生活にも困る状況からは脱したものの、以降はあまり進んでいません。
進捗こんな感じ
完了 ：私物を大まかに分類→量を把握→動線を確保
完了 ：明らかなゴミを捨てる
実施中 ：私物の精査
断捨離始まってない感じがしますね！
一応「完了」にしてますけど、手付かずの領域もあるんですよね…。
用語にあてはめて考えると…(出典：Wikipedia)
断：新たに手に入りそうな不要なものを断る
○ 買い物は吟味できている
捨：家にずっとある不要な物を捨てる
× 読み物に目を通さないと気が済まない
離：物への執着から離れる
× 執着中
最近は片付けの優先順位自体、下げてしまっていましたね。
「ゆっくり少しずつでも進められれば」と思っていましたが、これは終わり（始まり？）が見えません。
理想の形を改めて思い返して、計画的に取り組まなければ…。
